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8 técnicas para dormirte en menos de 5 minutos

Si bien hay personas que tienen gran facilidad para dormir donde y cuando quieran, para muchos de nosotros no es tan fácil. Por suerte, existen técnicas como estas:

Cenar ligero

Trata de no darte un atracón antes de ir a dormir, especialmente si sufres de cualquier dificultad digestiva. Si se da el caso y cenas abundantemente (lo entendemos, a veces es inevitable), tómate tu tiempo antes de acostarte: más vale dormir menos que dormir mal.


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