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¡10 trucos para bajar de peso sin ejercicios ni dietas!

Si quieres adelgazar pero por algún motivo no quieres o puedes hacer ejercicio, no te desanimes, ¡perder peso es posible si prestas atención a estos consejos!

1. Consume proteínas saludables

Las legumbres, los huevos, el pescado (en especial los pescados azules, ricos en omegas 3) y el pollo son proteínas saludables que debes incluir en cada una de tus comidas. Procura evitar las carnes rojas, que aumentarán tu colesterol. 


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