La dieta con la que Laura Pausini perdió casi 20 kg

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EJEMPLO DE MENÚ (1ª Y 2ª FASE)

Antes de entrar en materia, conviene precisar que los únicos condimentos permitidos en esta dieta son las especias y el zumo de limón (¡el aceite está estrictamente prohibido!). Además, los alimentos deben cocinarse siempre sin grasas (al vapor, al horno, a la parrilla...).

• Desayuno:

Puedes elegir entre café o té, pero siempre sin azúcar.

• Almuerzo y cena:

Debes tomar unos 200-250 gramos de una proteína a tu elección, que puede ser:

- Pescado o crustáceos
- Carne (roja o blanca)
- Huevos

A esto debes añadir 250 gramos de verduras (las que sean de tu gusto).