¿Antojo? Estos 12 alimentos te quitan el hambre sin hacerte engordar

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Patatas cocidas

Las patatas son LA solución para combatir el hambre. Con ellas, el efecto de saciedad dura más y es tres veces más prolongada que con el pan blanco. También son nutritivas, saludables y, cuando se cocinan, son una fuente importante de vitaminas y minerales. Esta popular guarnición apenas contiene grasas, pero sí muchos hidratos de carbono, fibra y proteínas.