Guía para organizar una cena de navidad perfecta

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Cómo evitar empachos

Una de las dolencias más frecuentes durante las fiestas son los empachos, producto de la comida copiosa y la gran ingesta de dulces y bebidas alcohólicas. Normalmente se presenta como un dolor de estómago, acidez, o incluso vómitos. Lo mejor para evitar este mal, es comer despacio, masticar bien los alimentos, no comer en exceso y siempre que sea posible limitar la ingesta de alcohol y alimentos ricos en grasas.