¡10 trucos para bajar de peso sin ejercicios ni dietas!
4. Consumir a diario 3 porciones de frutas y verduras
Las frutas y verduras favorecen el buen funcionamiento de nuestro organismo, además de tener propiedades anti-oxidantes gracias a las vitaminas y minerales, nos ayudan a mantener la salud ocular, facilitan una buena hidratación de nuestro cuerpo, y ayudan a prevenir enfermedades. Al ser muy versátiles, puedes incluirlas en tu dieta fácilmente en zumos, mezcladas con yogur, en ensaladas, sopas, etc.
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