15 alimentos clave para disfrutar del verano y de tu embarazo al máximo

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Nueces

Las grasas son fundamentales para la formación del cerebro de tu bebé y para mantenerte muy sana durante el embarazo. Sin embargo, para evitar problemas de colesterol y del corazón, se recomienda evitar las grasas de la carne y los lácteos (que son grasas saturadas) y preferir las grasas no saturadas, como las de las nueces.

¡A tus ensaladas veraniegas no les puede faltar el toque crujiente de las nueces!

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