Calcula tu peso ideal según tu tipo de cuerpo

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ECTOMORFO

¿Eres de constitución pequeña o ectomorfo? La fórmula que deberás usar es la que sigue:

[(ALTURA EN CENTÍMETROS - 100) + (EDAD / 10)] x 0,9 x 0,9

Nuestro ejemplo tratará sobre una persona 40 años y 165 cm de altura (solo tienes que cambiar estos datos por los tuyos para adaptar el ejemplo a tu caso):

[(165 - 100) + (40 / 10)] x 0,9 x 0,9 = (65 + 4) x 0,9 x 0,9 = 69 x 0,9 x 0,9 = 55,89 kg

Por tanto, una persona de constitución pequeña, 40 años de edad y 165 cm de altura debería pesar idealmente unos 56 kg.