Manzanas asadas en el microondas
De kelissa
Ingredientes
- -Una manzana mediana de la clase Reineta
- -Dos cucharaditas (de café) canela
- -Estuche apto para cocinar en el microondas, con tapa para que se produzca cocción al vapor.
Especificaciones
Personas 1
Dificultad Fácil
Tiempo de preparación 5minutos
Tiempo de cocción 3minutos
Coste Económico
Adapted from olvidelasal.blogspot.com.es
Preparación
Paso 1
En primer lugar lavamos y descorazonamos la manzana utilizando un descorazonador de manzanas. La ponemos dentro del estuche.
Paso 2
Le añadimos las dos cucharaditas de canela en el agujero, espolvoreándola también por encima y un poco por la base.
Cerramos el estuche y lo metemos al microondas durante 3 minutos y medio aproximadamente. Pasado este tiempo, dejamos que repose 1 minuto antes de abrirlo.
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Técnicas de cocina
Si quieres empezar tu día con un desayuno saludable que te llene de energía, entonces tienes que probar este pudín de manzana y chía. Tiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y proteína, ¡todo lo que tu cuerpo necesita! Lo mejor de todo es que puedes prepararlo la noche anterior en un frasco y llevarlo contigo a cualquier lugar. ¿Se te antojó?
Ingredientes
- 2 cdas de semillas de chía
- 50 ml de leche de coco
- 2 cdas de miel de maple
- 2 manzanas
- 2 cdas de granola
- 1 pizca de canela en polvo
- arándanos, pasas o bayas de goji para decorar
Preparación
- En un tazón o frasco mezcla 2 cdas de chía con 2 o 3 cdas de leche de coco, lo suficiente para que queden cubiertas. Endulza con miel de maple, stevia o azúcar.
- Aparte, corta 2 manzanas en trozos medianos, e introduce en la licuadora con la granola, canela, miel de maple y leche de coco restante.
- Licua hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
- Vierte en un tazón o frasco un poco de manzana molida, añade la chía y refrigera durante toda la noche.
- Por la mañana, sirve con fruta picada, coco rallado, pasas, almendras o tu topping favorito. ¡Delicioso!
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