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20 consejos para mantener una alimentación saludable

Si quieres mantener la línea, olvídate de hacer dieta y sigue nuestros saludables consejos

Ingiere las calorías necesarias

Según los nutricionistas para saber cuántas son las calorías que nuestro cuerpo necesita, tenemos tener en cuenta nuestra altura y complexión física, dato que obtendremos a través de la calculadora IMC. 

Lo normal es que las calorías diarias recomendadas para mujeres se encuentran entre las 1.500  y las 2000, mientras que en los hombres el margen está entre 2000-2500 Kcal /día.


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