20 consejos para mantener una alimentación saludable
Si quieres mantener la línea, olvídate de hacer dieta y sigue nuestros saludables consejos
Ingiere las calorías necesarias
Según los nutricionistas para saber cuántas son las calorías que nuestro cuerpo necesita, tenemos tener en cuenta nuestra altura y complexión física, dato que obtendremos a través de la calculadora IMC.
Lo normal es que las calorías diarias recomendadas para mujeres se encuentran entre las 1.500 y las 2000, mientras que en los hombres el margen está entre 2000-2500 Kcal /día.
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