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Qué debemos merendar antes de hacer deporte

10 ideas de meriendas perfectas para antes de hacer deporte.

Qué debemos merendar antes de hacer deporte

El hambre antes de empezar a hacer ejercicio puede traducirse en una falta de energía un tanto desagradable. Para que esto no ocurra y que tampoco tengamos problemas de digestión o somnolencia os dejamos las siguientes recomendaciones.

Y no olvidéis que la segunda clave es la hidratación. Lo ideal es beber 1/2 L de agua media hora antes del inicio.


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