Qué debemos merendar antes de hacer deporte
Redactor Rebañando,
10 ideas de meriendas perfectas para antes de hacer deporte.
Qué debemos merendar antes de hacer deporte
El hambre antes de empezar a hacer ejercicio puede traducirse en una falta de energía un tanto desagradable. Para que esto no ocurra y que tampoco tengamos problemas de digestión o somnolencia os dejamos las siguientes recomendaciones.
Y no olvidéis que la segunda clave es la hidratación. Lo ideal es beber 1/2 L de agua media hora antes del inicio.
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