¿Antojo? Estos 12 alimentos te quitan el hambre sin hacerte engordar

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Pan integral

Si simplemente no quieres prescindir de una rebanada de pan por la mañana, deberías elegir pan integral. Rico en fibra, te ayuda a controlar mejor el hambre. Pero en lugar de dulces para untar o mermeladas, el queso es una mejor opción como acompañamiento.