Las sencillas reglas para tener un vientre firme en solo 14 días

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Cambiar los malos hábitos

Una dieta incorrecta y la falta de ejercicio son la razón principal de que la grasa se acumule en el vientre. Si quieres eliminar esos rollitos, lo primero que hay que hacer es mirar con cuidado tus hábitos alimenticios. Intenta eliminar de tu dieta los alimentos ricos en calorías que te aportan pocos nutrientes. Por supuesto, los alimentos muy calóricos, como las papas fritas, el azúcar y los alimentos procesados deben ser los primeros en salir de tu mesa. Este tipo de comida no sólo genera grasa -que tiende a acumularse en el vientre-, sino que tiene poco o ningún valor nutricional.

Dale un vistazo a estos truquillos, que te ayudarán a reducir calorías en el día a día.