5 pequeños cambios en tu día a día que te ayudan a bajar de peso

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A la hora de salir con los amigos/as...

Las reuniones con amigos o familia siempre suelen darse alrededor de tapas y bebidas... ¿Y si nos pusiéramos al día mientras damos un paseo en bicicleta? Prueba a hacerlo, si no todas las veces, al menos en la mitad de las ocasiones.