30 almuerzos rápidos y saludables para bajar de peso
¡Es hora del almuerzo! Ya sabes que lanzarte sobre una hamburguesa con papas fritas no es lo ideal si estás tratando de cuidar tu línea, pero entonces ¿qué es lo ideal?
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Ensalada de garbanzo
En una ensalada, son simplemente irresistibles. Y nos referimos al sabor, que te va a encantar, pero también a los nutrientes: grasita de la buena y proteínas. Con unas verduras más, tienes todo lo que necesitas y si lo comes con un trozo de pan, seguro te quedarás contentísimo.
Mezcla garbanzos cocidos con 1 aguacate maduro, unas gotas de limón, un tallo de apio picado, 1 zanahoria picada, tomate, cebollín, sal y pimienta. Para un extra de nutrientes (y un toque crujiente), agrega semillas de girasol. No hay mejor ensalada en el mundo.
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