30 Almuerzos rápidos y saludables para bajar de peso sin pasar hambre
¡Es hora del almuerzo! Ya sabes que lanzarte sobre una hamburguesa con papas fritas no es lo ideal si estás tratando de cuidar tu línea, pero entonces ¿qué es lo ideal?
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Ensalada de quinoa
Una ensalada de quinoa siempre es una apuesta segura, ya que tiene un alto contenido de proteína y pocas calorías. Puedes combinarla, por ejemplo, con zanahoria rallada, espinacas pimiento, col morada, cacahuetes y jengibre, para después sazonarla con un poquito de aceite de sésamo y vinagre de arroz…
Una porción de quinoa combinada con verduras te dejará satisfecho a la hora del almuerzo , y también puedes incorporar un postre ligero: una fruta, un yogur bajo en grasa…
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Date gusto con una receta sencilla y nutritiva para calmar el hambre o compartir con amigos.
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