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Los mejores y peores alimentos para comer cuando estamos enfermos

Cuando estamos enfermos, el cuerpo requiere más calorías para funcionar correctamente, ya que el organismo se encuentra más vulnerable. Para aliviar los síntomas, necesitamos comer ciertos alimentos que nos ayudarán a sentirnos mejor. 

Para los síntomas de gripe o resfrío: sopa o caldos

La única manera de curarse una gripe o un resfrío es hacer reposo, beber abundante cantidad de  líquidos y consumir ciertos alimentos que ayuden a nuestro sistema inmunológico a reponerse. Uno de estos alimentos es la sopa o caldo de pollo. El pollo contiene un aminoácido, llamado cisteína. Éste animoácido ayuda a eliminar la mucosidad de los pulmones, que es el causante de la fiebre. La temperatura de la sopa, además, ayuda a descongestionar las vías respiratorias, y desinflamará la garganta. 


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