Nunca comas estos 5 alimentos por la noche

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Alimentos picantes o muy especiados

Aunque las especias tienen importantes beneficios para la salud, cuando se te antoje comer algo antes de irte a la cama, evítalas al máximo. Tanto las especias como el picante pueden causarte alteraciones en el sistema digestivo, además de que estimulan tus sentidos y harán que te sea difícil quedarte dormido.