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Consejos para bajar de peso y evitar el temido efecto rebote

Evitar el efecto rebote consiste en mantener buenos hábitos. Perder peso no es tan complicado como parece, lo difícil es mantenernos en el peso ideal.

Descubre algunos consejos para evitar el temido efecto rebote.

Perder peso poco a poco

Para perder de peso de manera saludable y sobre todo eficaz no debes tener prisa ni tampoco marcarte dietas imposibles en un período corto de tiempo. Hay que adelgazar lentamente, y con paciencia. Cuanto más peso se pierde en poco tiempo, existe un riesgo mayor de que nuestro cuerpo empiece a funcionar en "modo ahorro" y recupere el peso perdido. 


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