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10 alimentos naturales para quitar el hambre

Cuantas veces nos han dicho que picar entre comidas es lo que más engorda… Aun así, el hambre puede llegar en cualquier momento y como tampoco se trata de pasarlo mal, os hemos preparado una selección de los 10 mejores alimentos 100% naturales para saciar el apetito.  

El tomate

El tomate consumido crudo tiene la particularidad de inflarnos el estómago y cortar el apetito. Interesante ¿verdad? Además, su zumo es uno de los menos calóricos entre todas las frutas. Un vaso de jugo de tomate solo contiene 60kcal. Ya sabéis, un tomate picadito y adiós al apetito.


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Pudín antioxidante de manzana y chía ¡el desayuno más fácil y rápido!

Si quieres empezar tu día con un desayuno saludable que te llene de energía, entonces tienes que probar este pudín de manzana y chía. Tiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y proteína, ¡todo lo que tu cuerpo necesita! Lo mejor de todo es que puedes prepararlo la noche anterior en un frasco y llevarlo contigo a cualquier lugar. ¿Se te antojó?

 

Ingredientes

  • 2 cdas de semillas de chía
  • 50 ml de leche de coco
  • 2 cdas de miel de maple
  • 2 manzanas
  • 2 cdas de granola
  • 1 pizca de canela en polvo
  • arándanos, pasas o bayas de goji para decorar

Preparación

  1. En un tazón o frasco mezcla 2 cdas de chía con 2 o 3 cdas de leche de coco, lo suficiente para que queden cubiertas. Endulza con miel de maple, stevia o azúcar.
  2. Aparte, corta 2 manzanas en trozos medianos, e introduce en la licuadora con la granola, canela, miel de maple y leche de coco restante.
  3. Licua hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. 
  4. Vierte en un tazón o frasco un poco de manzana molida, añade la chía y refrigera durante toda la noche.
  5. Por la mañana, sirve con fruta picada, coco rallado, pasas, almendras o tu topping favorito. ¡Delicioso!

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