Cómo preparar un smoothie para mantener el vientre plano
La receta completa
Necesitas :
- 1 yogur griego natural
- 1 cucharada sopera de almendras machacadas (bastará con 2 o 3 almendras sin tostar)
- 50 gr arándanos frescos o congelados
- 50 gr de piña cortada a daditos
- 100 gr de Kale o col rizada
- 10 cl de agua
Ponemos todos los ingredientes en un bol, pasamos por la batidora hasta que nos quede una textura entre grumosa y líquida ¡y ya está listo nuestro smoothie!.
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