29 Desayunos que puedes hacer la noche anterior para perder peso

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Batido de cerezas

¿Tienes mucha prisa porque no ha sonado el despertador? Bueno, eso no es razón suficiente para saltarse el desayuno: además de estar estresado, estarás de mal humor y te sentirás más cansado si no alimentas a tu cuerpo adecuadamente. Lo bueno es que para esos casos también existe una solución rápida: los batidos. Combinando frutas, proteína y carbohidratos saludables, tendrás todo lo que necesitas en un vaso.

Ingredientes para 1 batido:

• 1 taza de yogur griego
• 1 taza de cerezas frescas o congeladas y sin hueso
• Endulzante al gusto
• 30g de avena
• 1 scoop de proteína en polvo (opcional)
• 1 cda de linaza o chía
• 1 cda de mantequilla de almendra (opcional)
• Hielo al gusto.

Preparación:

1. La noche anterior, deja en el vaso de la licuadora todos los ingredientes excepto el hielo (si lo usas). Guarda el vaso en la nevera.
2. A la mañana siguiente, simplemente licua y sirve en un vaso. ¡Así de sencillo!