10 alimentos que nunca deberías comer por la noche

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Chocolate y azúcares

Los beneficios del chocolate negro, como el de ser un antioxidante, es indudable. De hecho, consumirlo habitualmente es bueno para la salud de nuestro cerebro y para mantener la memoria activa. Pero ingerirlo antes de dormir es un problema: el chocolate aumenta la energía del cuerpo, misma que no es utilizada en el momento de reposo, y que  con el tiempo provoca sobreproducción de adipocitos que conllevan al sobrepeso. El chocolate negro posee muchos beneficios, pero es uno de los alimentos que no deberías comer por la noche.