Conoce la dieta secreta del hombre más fuerte del mundo
La impresionante dieta de Hafbor Júlíus Björnsson, el hombre más fuerte del mundo
Esta es su dieta y preparación para ser "el hombre más fuerte del mundo":
| 6:50 | Entrenamiento, suplementos y un manojo de almendras |
| 7:30 | 8 huevos + 200 gr de avena + arándanos, fresas y aguacate |
| 9:30 | 400 gr de carne + 400 gr de boniato + un manojo de espinaca y verduras |
| 11:50 | Suplementos |
| 12:00 | 400 gr de pollo + 400 gr de papas, verduras + algo de frutas |
| 14:00 | Batido de 150 gr de avena o boniato, 2 bananas y 150 gr de cereal, frutos del bosque congelados, manojo de almendras, mantequilla de maní y suplementos |
| 14:30 | Entrenamiento acompañado de suplementos |
| 17:30 | 60 gr de proteína + 2 bananas |
| 18:00 | 500 gr de carne + papas y verduras |
| 20:30 | 500 gr de salmón + 500 gr de boniato |
| 22:30 | 50 gr de proteína de caseína o 6 huevos + aguacate + 30gr de almendras + 50 gr de mantequilla de maní |
| 00:00 | 50 gr de proteína de caseína o huevos crudos |
| Mucha agua durante el día + jugos "para tener más calorías" |
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