¡Importante para tu salud! Las 6 vitaminas que toda mujer debe tomar
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Vitamina C
Los alimentos con vitamina C pueden ayudar a:
1) Evitar cuadros gripales
2) Reconstruir tejidos, huesos y vasos sanguíneos.
3) Mejorar la habilidad del cuerpo para sintetizar el calcio y otros minerales.
Los alimentos que son ricos en vitamina C son:
Fresas - Limón - Lima - Naranja - Mandarina
Toronja - Papaya - Kiwi -Pimientos - Guayaba -
Col - Sandía - Mélon - Jitomate - Tunas
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