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10 consejos para comer más fibras

10 consejos para aumentar el consumo diario de fibras. Vuestro cuerpo os lo agradecerá.

¿Por qué son importantes las fibras?

Entre todos los beneficios de las fibras para nuestro organismo podemos destacar estos 3:

regular el tránsito intestinal, equilibrar el nivel de colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares.

La cantidad de fibras que debemos consumir diariamente es de 30g y con estos 10 consejos no tendréis ningún problema en alcanzarlos.


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