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10 recetas con sandía para hidratarse este verano

La sandía, también llamada patilla o melón de agua, es una fruta rica en agua (90%) y que aporta vitamina C. Es además rica en minerales y oligoelementos.

La sandía está riquísima de cualquier manera, cortada en trocitos, con otras frutas en una macedonia o en un helado. Te presentamos estas 10 recetas con sandía que harán las delicias de todos este verano.

Smoothie de sandía

¿Has probado ya lo famosos smoothies? Prueba la mezcla "sandía-verduras", por ejemplo: sandía-pepino y menta, sandía-fresa. Añade un yogur griego para una textura cremosa.

Otra buena idea es hacer cubitos de hielo de sandía: corta la sandía en trocitos y mételos en la cubitera con un poco de agua y a continuación reserva en el congelador. Son perfectos para dar un toque refrescante a tus bebidas más sencillas.

 


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