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La mejor hora para cenar según los expertos

¿Sabes cuál es la mejor hora para cenar? ¿Sabes cuáles son los beneficios de una cena equilibrada y a la hora adecuada?

Echa un vistazo a nuestro artículo.

¿A qué hora cenas normalmente?

Según las encuestas, en países como EE UU, Alemania o Reino Unido la hora de la cena puede variar entre las 18h00 y las 19h00, mientras que en países como España o Grecia, se puede empezar a cenar tranquilamente a partir de las 22h00.

Esta claro, que en estos horarios intervienen numerosos factores tales como las horas de luz, la jornada laboral o costumbres regionales, pero si algo es objetivo es que algunas de estas horas, no son las ideales para nuestra salud.


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