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¿Tienes déficit de vitamina D? Estos alimentos te ayudarán a superarlo

Lucha contra el envejecimiento celular, fortalece huesos y músculos, incluso puede ayudar a prevenir el cáncer... ¿No te parecen razones suficientes para empezar a tomar más vitamina D?

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Aceite de hígado de bacalao

El aceite de hígado de bacalao es el alimento más rico en vitamina D, nada menos que 250 microgramos por cada 100 gramos. Actualmente, es más fácil encontrarlo como suplemento dietético en cápsulas que en botella.


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