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A estos POSTRES SIN AZÚCAR no les falta NADA

Porque cuidas tu peso, porque debes cuidar tus niveles de glucosa o simplemente para ser más saludable, quieres limitar tu consumo de azúcares refinados... ¡pues eso no significa que te quedes sin postre!

Prepara estas deliciosas recetas y comprueba que ser saludable puede ser DELICIOSO.

Helado super fácil

Para este helado no necesitas más que 

  • 1 o dos plátanos
  • frutos rojos congelados (los que quieras: frambuesas, arándanos, fresas...

Corta el plátano en trozos y colócalo en un recipiente hermético. Congélalo por 3 horas o durante toda la noche. 

Cuando esté congelado, colócalo en el procesador y agrega la fruta. Muele hasta que se haga trocitos y luego hasta que tome la textura cremosa de un helado... ¡te sorprenderá lo cremosos que es!


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Técnicas de cocina

SMOOTHIE DE FRUTAS: un tazón para el desayuno, RÁPIDO y NUTRITIVO

Reinventa el tazón de frutas del desayuno con este increíble smoothie: ¡súper rápido, lindo y muy nutritivo!

Ingredientes:

  • 6 Fresas
  • 1 Limón
  • 1 Plátano
  • 200 ml. de leche de avellanas (o alguna otra leche vegetal: avena, almendra, arroz…)
  • 1 rebanada grande de melón
  • 1 cdta. de piñones
  • 2 cdas. de semillas de lino (linaza)

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