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Baja de peso sin hacer dieta adquiriendo estos hábitos

De,
Rebañando

Quiero verme genial en la playa este verano... ¡¡Pero qué fastidio hacer dieta!! Afortunadamente, hay más de una forma de llegar a Roma, así que si quieres perder peso sin tener que comer menos, simplemente incluye estos sencillos hábitos en tu rutina.

Bebe más agua

Probablemente hayas escuchado miles de veces que tomar agua es muy importante. Sin embargo, ¿conoces las razones? El agua desintoxica e hidrata nuestro organismo, activa el metabolismo y, por si fuera poco, te ayuda a perder peso porque contribuye a controlar el apetito y a hidratarte, lo que evita que el cuerpo confunda la sed con hambre y empieces a picar sin necesidad. Además, lo más recomendable es tomar agua cuando te despiertes (que estés en ayunas), antes de cada comida fuerte y un vaso antes de ir a dormir. Ya verás cómo este sencillo hábito mejora muchísimo tu vida.


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