29 Desayunos que puedes hacer la noche anterior para perder peso

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Avena horneada estilo tarta de chocolate

¿Una tarta pero más saludable? Así es, este desayuno se siente como un pecado pero es perfectamente saludable y apto para una dieta hipocalórica. Solo quedará cortar en porciones para disfrutar a lo largo de la semana esta delicia.

Ingredientes para 4 personas:

• 2 1/2 tazas de avena
• 3/4 taza de proteína en polvo (sin sabor o chocolate)
• 1/4 taza de azúcar morena
• 3 cdas de cacao en polvo
• 4 cdas de gotas de chocolate
• 1 cdta de café soluble
• 1 pizca de sal
• 1 taza de leche
• 1 taza de yogur griego
• 2 huevos
• 1 cda de extracto de vainilla

Preparación:

1. Precalienta el horno a 180°C.
2. En un bol, mezcla los ingredientes secos.
3. En otro, mezcla los ingredientes húmedos. Luego incorpora poco a poco los secos, mezclando para obtener una masa.
4. Engrasa un molde apto para horno y vierte la mezcla.
5. Hornea durante 40 minutos, o hasta que hagas la prueba del palillo y este salga limpio. 
6. Deja enfriar antes de cortar en porciones y refrigerar.