29 Desayunos que puedes hacer la noche anterior para perder peso

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Avena estilo tarta de arándanos

La tarta de arándanos es un postre  de temporada que nos encanta, pero eso no quiere decir que debamos privarnos de ella el resto del año. Esta versión con base de avena es perfecta para el desayuno.

Ingredientes para 4 personas:

• 4 tazas de avena
• 3 tazas de arándanos
• 2 cdas de ralladura de limón
• 4 tazas de yogur griego
• 4 cdas de zumo de limón
• 1 taza de leche
• 1 cdta de extracto de vainilla
• Endulzante al gusto

Preparación:

1. Mezcla en un bol el yogur con la leche y la vainilla. 
2. Incorpora la avena y los arándanos. Por último añade el zumo de limón, la ralladura y el endulzante.
3. Vierte la preparación en moldes más pequeños y refrigera hasta la mañana siguiente.