La mejor hora para cenar según los expertos
DeÁngela A.,
Fruta
Existen varias opiniones a cerca de consumir fruta por la noche o no.
Es bueno consumir fruta por la noche antes de la cena, pero hay que tener en cuenta, que la fruta ayuda a acelerar el metabolismo si estamos en plena actividad...no siempre es el caso por la noche.
La fruta antes de cenar puede saciarnos y hacer que comamos menos durante la cena.
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