Bajar de peso: los 5 errores muy comunes que no te dejan

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Dejar de comer

Lo hemos oído mil veces y sin embargo...

Dejar de comer no es una solución para bajar de peso de manera definitiva. El cuerpo y  el cerebro necesitan energía para funcionar bien y por lo tanto, para eliminar lo que les sobra, así que hay que alimentarlos regularmente.

Idealmente, hay que tomar las tres comidas (mañana, mediodía y noche) y dos colaciones, una entre el desayuno y la comida y otra entre la comida y la cena.

Un cuerpo que es alimentado así todo el día no pedirá grandes cantidades de comida y como el intestino no parará de trabajar, estará quemando calorías. Al contrario, un cuerpo que no está bien alimentado, tenderá a almacenar cualquier caloría que le demos (y nos pedirá más).