Bajar de peso: los 5 errores muy comunes que no te dejan

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Querer cambiar todo de una sola vez

Hace diez años que comes comida chatarra y tomas refrescos, pero mañana, está decidido, empiezas con los tés y el brócoli. ¡Cuidado! tu cuerpo y tu cerebro podrían no tomárselo muy bien. 

Cuando un hábito está muy asentado, es muy difícil eliminarlo de golpe. Para garantizar el éxito, lo mejor es ir poco a poco: primero cambia el refresco por agua, luego adopta un desayuno saludable, y así paso a paso... No sirve de nada cambiar todo si al cabo de un mes vas a volver a tus antiguas costumbres porque no puedes más.

Decidir bajar de peso nunca es una decisión simple y requiere un esfuerzo sostenido, pero con calma y perseverancia es posible lograr tus metas. Recuerda ir etapa por etapa y ten en mente estos cinco consejitos, ¡muy pronto tendrás el cuerpo sano que quieres!