8 consejos para aguantar un régimen hasta el final
Redactor Rebañando,
Fijarnos objetivos razonables
La mejor manera de perder la motivación es fijándonos objetivos inalcanzables. Por muy grande que sea el deseo que tengamos de adelgazar, querer perder 5 Kg en 4 semanas no es muy razonable. Para evitar desengaños y posibles efectos negativos sobre nuestra salud no debemos fijarnos más de 2 o 3 Kg menos al mes.
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