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20 consejos para mantenerse en forma durante la Navidad

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Rebañando

La Navidad es la época del año en que acumulamos más calorías en nuestro cuerpo. La falta de actividad, las comidas hipercalóricas y el exceso de bebidas son algunos de los motivos por los que después de las fiestas, sumamos algunos kilitos a la balanza. Siguiendo estos consejos, es posible no engordar durante la Navidad. 

Diseña tu menú y respeta el calendario

Hay que tener en cuenta que los días críticos de las fiestas, son la cena de Nochebuena y Nochevieja, y algún que  otro almuerzo con colegas del trabajo y la familia. Evita comer de más planificando tus menús, de modo que no tengas que comer las sobras por más días. De esa manera los días no festivos puedes volver a tu rutina sana. 


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