¡Date un gusto! 5 postres que adelgazan
En lugar de dejarte tentar por las cosas dulces que son poco saludables y engordan, ¡prueba estos deliciosos postres con pocas calorías! ¡Son deliciosos y mantendrás tu figura!
Postres que adelgazan
Cuando nos ponemos a dieta, el nutricionista generalmente recomienda evitar los postres en nuestra alimentación para tener una buena digestión y perder peso con más facilidad, ya que en su mayoría los postres son ricos en azúcares, lácteos, ácidos o grasas que no ayudan a seguir un plan bajo en calorías.
Sin embargo, es posible preparar y consumir postres que adelgazan.
Aquí te explicamos cuáles son, así como sus beneficios para la salud. Olvídate de quedarte con las ganas de postre, a la vez que bajas de peso de manera equilibrada.
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Técnicas de cocina
¿Tienes ganas de un postre sencillo y saludable? Las paletas heladas de fruta son una excelente opción, ya que con muy pocos ingredientes tendrás un dulce natural riquísimo que puedes decorar a tu gusto. En esta ocasión vamos a prepararlas con kiwi, una fruta de temporada muy jugosa y rica en vitamina C para protegerte de la gripe.
Ingredientes:
- 4 kiwis
- 1/2 tableta de chocolate oscuro
- palitos de madera para paletas
- para decorar: chispas de colores, nuez troceada, etc.
Preparación:
- Lava y pela los kiwis.
- Córtalos en rodajas gruesas por lo largo y colócalas separadas sobre un plato.
- Inserta con cuidado los palitos de paleta y lleva al congelador por 30 minutos.
- Mientras tanto, derrite el chocolate en el microondas o a baño maría, removiendo para que no se queme.
- Saca las paletas del congelador, báñalas en chocolate derretido y espolvorea con dulces, nuez o tu topping favorito.
- Vuelve a congelar durante 30 minutos, ¡y listo!
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