20 consejos para quemar calorías en donde sea que estés

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6:30 am

Antes de que tomes tu ducha matinal, siéntate y haz algunos ejercicios de estiramiento para calentar tu cuerpo con pequeños movimientos de muñeca y tobillo. Esto hará que tu sangre circule mejor y te despertará aún más, lo que evitará que te duermas en la ducha.