Consejos para acelerar el metabolismo y perder peso más rápido

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Toma leche

Consume productos lácteos bajos en grasa. Se ha demostrado que las mujeres que consumen leche, yogur y queso 3 o 4 veces por día pierden 70% más de grasa corporal que las que no consumen productos lácteos. Esto sucede porque el calcio, al igual que otras sustancias presentes en los lácteos, ayuda a activar el metabolismo y el cuerpo recibe la orden de quemar el exceso de grasa más rápidamente. Las mujeres consiguen el máximo beneficio cuando consumen 3 productos lácteos y alrededor de 1200 mg de calcio por día. Así que deja de prohibirte lo que te gusta y ¡cómete un pedacito de ese queso que tanto te estaba tentando!