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Come 2 plátanos al día por 1 mes y le pasará esto a tu cuerpo

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Rebañando

2) Lucha contra la depresión

Esta fruta es rica en troptófano, un aminoácido que puede provocar una sensación de sueño, pero que el cuerpo convierte rápidamente en serotonina, que mejora el estado de ánimo y relaja a las personas.


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Técnicas de cocina

Prepara un sabroso sándwich de banana y nutella

Una combinación perfecta: plátano en rodajitas con crema de cacao tipo nutella.

Prepara este sándwich dulce y sírvelo frío o caliente. ¡Te encantará!