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15 alimentos que te ayudarán a estar de buen humor

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Rebañando

Existen varios estudios en los que se demostró como la manera en que nos alimentamos afecta nuestro organismo. Asimismo, también podemos notar como ciertos alimentos nos ponen de mejor humor o nos donan energía. ¿Te gustaría conocer cuáles son?

Helado de chocolate

Que el helado nos hace más felices, no es ninguna novedad, pero ahora tenemos la comprobación científica de ello. Las cremas heladas, así como el chocolate, contienen un aminoácido llamado triptófano, que es el encargado de producir  serotonina, también conocida como la "hormona de la felicidad". Ésta es muy importante para la regulación del sueño y la sensación de placer. 

Y nada mejor que un helado de chocolate casero. La receta haciendo click aquí.


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