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6 explicaciones científicas de por qué el pan es necesario en tu dieta

El pan es uno de los alimentos básicos y más presentes en nuestra dieta, pero ¿sabes realmente que vitaminas y minerales te aporta?

¿Por qué el pan es una necesidad en tu dieta?

El pan es un alimento con el que convivimos a diario, y del que se han creado numerosos mitos alrededor. Por lo general, cuando queremos hacer dieta o llevar una vida saludable, es el primer alimento que eliminamos de nuestras comidas, pero médicos y nutricionistas insisten en la necesidad de comer pan, ya que proporciona energía en forma de hidratos de carbono, vitaminas y minerales. Además, los niños que lo consumen habitualmente tienen menos problemas de sobrepeso y mejores indicadores de riesgo cardiovascular.


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