Las mejores ensaladas españolas para refrescarse cuando llega el calor - Página 15
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Las mejores ensaladas españolas para refrescarse cuando llega el calor

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Rebañando

© iStock / Getty Images Plus / Ann_Zhuravleva

Ensaladilla de gambas

Esta versión de ensaladilla con mariscos es muy ligera sin perder nada de su sabor. ¡El secreto está en utilizar manzanas verdes en lugar de patatas!

Ingredientes para 4 porciones:

  • 4 manzanas verdes
  • 4 varitas de apio
  • 1 cebolla morada (opcional)
  • 1 pepino mediano
  • 120 g de gambas peladas
  • 1 taza de yogur griego
  • 4 cdas de mayonesa
  • 1 cda de mostaza
  • 1 chorrito de limón
  • sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. Pela las manzanas y el pepino, después, córtalos en cubos y pásalos a una ensaladera grande.
  2. Corta finamente el apio y la cebolla morada. Si quieres que esta última tenga un sabor más suave, resérvala en un pequeño tazón con agua.
  3. En un tazón aparte, mezcla el yogur, la mayonesa, la mostaza, el limón, y salpimienta al gusto, rectificando la sazón a tu gusto.
  4. Incorpora todos los ingredientes de la ensalada y mezcla para que el aliño se reparta de manera uniforme.
  5. Reserva en el frigorífico al menos 30 minutos antes de servir.

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Ingredientes

  • 1 rodaja gruesa de sandía
  • 1 taza de queso crema o yogurt natural
  • 1 kiwi
  • 1 puñado de cerezas
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de mora azul
  • albahaca fresca
  • coco rallado para decorar

 

Preparación:

  1. Corta la rodaja de sandía en trozos, como si se tratara de una pizza.
  2. Unta cada uno con yogurt o queso crema. Puedes añadir azúcar o vainilla al gusto.
  3. Decora con cerezas, kiwis en rodajas, fresa picada y mora azul.
  4. Dale el toque final espolvoreando con coco rallado y poniendo unas cuantas hojitas de albahaca.