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25 Recetas fáciles y deliciosas para desintoxicar tu organismo durante el verano

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Rebañando
Cocoa detox para dormir 13/25

© Horizonman / Shutterstock.com

Cocoa detox para dormir

Esta bebida fría con cocoa y complementos naturales es ideal para terminar el día con un toque dulce, refrescante y ayudando a conciliar el sueño. Contiene Jiaogulan, o Gynostemma Pentaphyllum, una planta milenaria conocida como la "hierba de la inmortalidad", reconocida como un potente antioxidante y que ayuda a regular los niveles de sangre en el organismo. Disminuye el estrés, ayuda a reducir la tensión y depurar el hígado. Combinado con la ashgawanda, una planta conocida como tranquilizante natural, es perfecta para conciliar el sueño y tener un sueño reparador.

Ingredientes para 4 vasos:

  • 1 taza de té preparado de jiaogulan
  • 2 tazas de leche de almendra (o la de tu preferencia)
  • 2 dátiles sin hueso y troceados finamente
  • 2 cdtas de ashgawanda en polvo
  • 4 cdas de cacao en polvo sin azúcar
  • Edulcorante al gusto
  • 1/2 cdta de canela en polvo
  • Hielos al gusto

 

Preparación:

  1. Coloca todos los ingredientes, exceptuando los hielos, en una licuadora o shaker.
  2. Bate durante 1 a 2 minutos para obtener una bebida homogénea y sin grumos. 
  3. Vierte en vasos altos y completa con hielos al gusto.

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Técnicas de cocina

Lleva tu amor por la pizza al siguiente nivel con esta colorida y refrescante pizza de sandía

Si eres fan de la sandía y la pizza, entonces estarás encantado de saber que hemos encontrado la receta perfecta. Como postre o merienda, es súper refrescante, te aseguramos te que pondrá de muy buen humor. 

 

Ingredientes

  • 1 rodaja gruesa de sandía
  • 1 taza de queso crema o yogurt natural
  • 1 kiwi
  • 1 puñado de cerezas
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de mora azul
  • albahaca fresca
  • coco rallado para decorar

 

Preparación:

  1. Corta la rodaja de sandía en trozos, como si se tratara de una pizza.
  2. Unta cada uno con yogurt o queso crema. Puedes añadir azúcar o vainilla al gusto.
  3. Decora con cerezas, kiwis en rodajas, fresa picada y mora azul.
  4. Dale el toque final espolvoreando con coco rallado y poniendo unas cuantas hojitas de albahaca.