Empieza bien el día: ¿qué comer y qué evitar en el desayuno?
Pan integral
Cabe mencionar la importancia de incorporar carbohidratos de bajo índice glucémico como el pan integral, que contiene mucha fibra, aporta energía y mantienen la sensación de saciedad por más tiempo, además de ayudarte a regularizar el tránsito.
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