20 consejos para acabar con la retención de líquidos

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Alimentos ricos en electrolitos

Los electrolitos son una serie de minerales presentes en nuestra sangre debido al consumo de ciertos alimentos. El magnesio o el calcio son algunos de los electrolitos más comunes.

Cuando sudamos u orinamos,  perdemos gran cantidad de electrolitos, por eso es importante reponerlos tomando líquidos o alimentos nutritivos con la leche o las patatas.