Menú Busca una receta, una palabra clave, un ingrediente...

Increíbles ideas con chía - 2 recetas

Si te gustó esto, entonces te encantará: chía para adelgazar

Técnicas de cocina

Pudín antioxidante de manzana y chía ¡el desayuno más fácil y rápido!

Si quieres empezar tu día con un desayuno saludable que te llene de energía, entonces tienes que probar este pudín de manzana y chía. Tiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y proteína, ¡todo lo que tu cuerpo necesita! Lo mejor de todo es que puedes prepararlo la noche anterior en un frasco y llevarlo contigo a cualquier lugar. ¿Se te antojó?

 

Ingredientes

  • 2 cdas de semillas de chía
  • 50 ml de leche de coco
  • 2 cdas de miel de maple
  • 2 manzanas
  • 2 cdas de granola
  • 1 pizca de canela en polvo
  • arándanos, pasas o bayas de goji para decorar

Preparación

  1. En un tazón o frasco mezcla 2 cdas de chía con 2 o 3 cdas de leche de coco, lo suficiente para que queden cubiertas. Endulza con miel de maple, stevia o azúcar.
  2. Aparte, corta 2 manzanas en trozos medianos, e introduce en la licuadora con la granola, canela, miel de maple y leche de coco restante.
  3. Licua hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. 
  4. Vierte en un tazón o frasco un poco de manzana molida, añade la chía y refrigera durante toda la noche.
  5. Por la mañana, sirve con fruta picada, coco rallado, pasas, almendras o tu topping favorito. ¡Delicioso!

Mejores recetas de Chía

De

Fabricar postres diferentes, sanos, ricos y sencillos no tiene que ser tarea complicada

  • 1 granada
  • 2 cucharadas soperas colmadas de chía
  • 1 yogurt natural sin azucarar
  • 2 cucharadas soperas colmadas de miel
  • 4 nueces
  • 2 uvas
  • Caramelo líquido
0/5 (0 Votos)

Comienza tus MAÑANAS de BUEN HUMOR con esta DELICIOSA RECETA

De

Ensalada fresca repleta de alimentos anticáncer y antioxidantes

  • 1 tomate mediano
  • 1 aguacate en su punto
  • 4-5 champiñones
  • 1/2 cebolla tierna
  • 3 cm de raíz de jengibre
  • Aceite de oliva virgen
  • Zumo de limón (si se prefiere
  • un chorrito de vinagre)
  • Una cucharada de semillas de chía (opcional)
0/5 (0 Votos)

Deja tu pregunta, Rebañando responde

Ensalada Anti-Radicales Granada con chia, yogurt y nueces