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Patatas al horno

De

Hola chico, hoy os traigo un plato un plato idóneo
para esas personas que están haciendo algún tipo de dieta. Un plato fácil de hacer, económico y muy sabroso.

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Ingredientes

  • 4 Patatas
  • Ajo en polvo
  • Cebolla en polvo
  • Perejil
  • Sal
  • Y
  • Aceite de Oliva

Especificaciones

Personas 2
Dificultad Fácil
Tiempo de preparación 40minutos
Coste Económico
Adapted from lacocinadegibello.blogspot.com.es

Preparación

Paso 1

Lo primero que vamos a hacer es pelar las patatas y hacerla en forma de dado. A continuación metemos las patatas en el microonda a toda potencia entre 6 o 7 minutos dependiendo de la potencia del microonda.

Paso 2

Cuando ya se hayan pasado los 6 o 7 minutos en el microonda, cogemos las patatas y sazonamos con ajo en polvo, cebolla en polvo, perejil y sal. Antes de meter las patatas en el horno podemos echarle un poco de aceite pero esto es opcional.

Paso 3

Ponemos el horno a calentar durante 10 minutos a 200 grados, Cuando tengamos caliente el horno metemos las patatas durante 25 minutos.

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INGREDIENTES: 

  • 1/2 coliflor.
  • 1/2 cebolla picada.
  • 30 gr de pan rallado.
  • 25 gr de queso rallado.
  • 25 gr de parmesano.
  • 1 huevo.
  • Cebolleta picada.
  • Sal.
  • Aceite de oliva.

 

PREPARACIÓN:

1. Trocea y pon a cocer la media coliflor (10 minutos aproximadamente). Una vez cocidos, pon los trozos en un gran bol o ensaladera y aplástalos con un tenedor.

2. Añade la media cebolla picada y el pan rallado. Esparce queso rallado sobre toda la superficie y, sobre él, el parmesano. Ahora ya solo queda por agregar una pizquita de sal y el huevo (sin batir).

3. Con la ayuda de unas tijeras, pica un poco de cebolleta directamente sobre la mezcla. Remueve e integra bien todos los ingredientes.

4. Agarra pedacitos de la masa y ve dándole forma a las croquetas con las manos.

5. Suficientemente separadas entre sí, disponlas sobre una bandeja con papel para hornear y píntalas con un poco de aceite.

6. Mételas en el horno (ya precalentado) durante 15 minutos a 190ºC.

 

Sírvelas mientras aún estén calientes y acompañadas de la salsa que más te guste. 

 

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